Ja sama długo zbierałam się wewnętrznie z tym by w końcu zacząć biegać, początki oczywiści były trudne, ale teraz nie ma nawet takiej opcji bym minimum 4 razy w tygodniu nie wyszła pobiegać.
Biegam od niedawna bo od marca, a przyznam że mój stan początkowy był zły. Nie miałam wcale kondycji... Pamiętam jak kiedyś męczyłam się znacznie częściej, i czasami nawet przy banalnych czynnościach. Nie wiem jak mogłam doprowadzić się do tego stanu. Bardzo się cieszę, że w koncu podjęłam decyzje by zacząć biegać :)
Jakie korzyści są z biegania?
Po pierwsze bieganie wzmacnia nam serce, dostarczamy do tkanek więcej tlenu, dzięki czemu są one lepiej odżywione.
biore udział w rozdaniu na blogu www.czytamysobie.pl !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz